hits

Handstand pushups og snatch! CrossFit <3

Yeeey! PR i snatch i dag! :D  Den har sittet langt inne.  Økte også med èn handstand-pushup! Også en øvelse som jeg har kjempet greit med :p  Så nå er jeg skikkelig fornøyd med dagens innsats :)

Dagens:
Knebøy: 6x4 (50+50+50+50+55+55)  
Har bedre teknikk nå, tror jeg snart kan legge på litt mer! :)

Handstand pushups: 6x max (0+3+3+3+2+3) (failer på 4. hver gang)
 



 

EMOM 
1 Squat Snatch 
Her økte jeg gradvis opp til tidligere 1RM.  Klarte flere på 34kg og det kjentes greit.  Økte til 36, og den gikk fiint opp! Eller; jeg klarte å komme meg under stanga :p  Prøvde på 37kg, men det gikk ikke. Tok av litt, og gikk for 35kg.  Fikk ikke opp den heller!  Tok meg en liiiten prat med en annen som også var på Open gym.  Noen ganger hjelper det å snakke gjennom det og å få andres synspunkter! Etter det så bare bestemte jeg meg for at det skulle gå.  Da gikk 35kg fint opp, og jeg la på igjen til 37kg.  Og den vekten avsluttet jeg de tre siste minuttene med! :D  



#trening #crossfit #sommertrening #motivasjon #handstandpushup #snatch #ferietrening #opengym #dagenstrening

2 kommentarer

Torunn

16.07.2017 kl.18:07

Ha en fortsatt fin kveld :)

sivhverdagsliv

16.07.2017 kl.20:24

Torunn: Takk, du og :D

Skriv en ny kommentar

sivhverdagsliv

sivhverdagsliv

31, Røyken

Skriver om trening, aktivitet og innimellom hverdagslivet. Legger ut forskjellige treningsøkter jeg har gjennomført. Trener CrossFit på Asker treningssenter. Er opptatt av kosthold og ernæring. Gikk ned en del i vekt i 2013, og var modell i en kampanje for VG Vektklubb. (https://www.vektklubb.no/artikkel/siv-gikk-ned-25-kilo-i-mammaperm-23268246) Bachelor i sykepleie Videreutdannet spesialsykepleier, aldring og eldreomsorg. Master i klinisk helsearbeid. Straks ferdig med en bachelor i økonomi og ledelse, spesialisering regnskap Har en jente som er født i 2013. Kontaktinformasjon: mail: sivhverdagsliv@gmail.com, Instagram: siv_hverdagsliv.

Kategorier

Arkiv