hits

Mitt første møte med Karen

I dag var det tilbake i boksen, med litt diverse på planen! Litt fra i går, fra i dag og testing av frontbøy😊 I tillegg la jeg inn en WOD jeg aldri har prøvd før, men som jeg tenker det er fint å ha en tid på, nemlig "Karen".

Dagens:

Supersett

Pullups/Handstand pushups

Supersett

Biceps curl/Handstand hold

(3x10 (20kg)/3x40sek)

Frontbøy: 5x40kg, 5x50kg, 3x60kg, 2x65kg, 1x70kg, 1x75kg

Fail på 80kg

Ny PR, dingdingggg😁

WOD

Karen

150 wallballs for time

10:27

(Fint, jevnt tempo gjennom hele økta. 5 og 5 med litt pause)

Gøy!

#trening #crossfit #dagens #karen #wod #inspirasjon #motivasjon #treningsdagbok #pullups

Ingen kommentarer

Skriv en ny kommentar

sivhverdagsliv

sivhverdagsliv

31, Røyken

Skriver om trening, aktivitet og innimellom hverdagslivet. Legger ut forskjellige treningsøkter jeg har gjennomført. Trener CrossFit på Asker treningssenter. Er opptatt av kosthold og ernæring. Gikk ned en del i vekt i 2013, og var modell i en kampanje for VG Vektklubb. (https://www.vektklubb.no/artikkel/siv-gikk-ned-25-kilo-i-mammaperm-23268246) Bachelor i sykepleie Videreutdannet spesialsykepleier, aldring og eldreomsorg. Master i klinisk helsearbeid. Straks ferdig med en bachelor i økonomi og ledelse, spesialisering regnskap Har en jente som er født i 2013. Kontaktinformasjon: mail: sivhverdagsliv@gmail.com, Instagram: siv_hverdagsliv.

Kategorier

Arkiv