hits

Markløft-onsdag!

I dag kortet jeg litt ned på studiedagen og tok en tur i boksen :)

Dagens:

Supersett

Pullups/Handstand pushups

(3+3+3/5strikte med to abmats, 3strikte og to eksentriske, 5eksentriske)

Supersett

Biceps curl/Handstand hold

(3x10, 22kg/ca 40sek)

EMOM 10

5 pullups

E2MOM 10

Markløft 5x100kg

... og da ble jeg såå sliten at jeg avsluttet!

Fin økt :)

#crossfit #trening #treningsdagbok #motivasjon #inspirasjon #pullups #markløft #styrketrening #treningsglede #ats

2 kommentarer

julietalivstil

11.10.2017 kl.18:39

Ha en fin kveld:)

sivhverdagsliv

11.10.2017 kl.19:26

julietalivstil: takk, du og! :)

Skriv en ny kommentar

sivhverdagsliv

sivhverdagsliv

31, Røyken

Skriver om trening, aktivitet og innimellom hverdagslivet. Legger ut forskjellige treningsøkter jeg har gjennomført. Trener CrossFit på Asker treningssenter. Er opptatt av kosthold og ernæring. Gikk ned en del i vekt i 2013, og var modell i en kampanje for VG Vektklubb. (https://www.vektklubb.no/artikkel/siv-gikk-ned-25-kilo-i-mammaperm-23268246) Bachelor i sykepleie Videreutdannet spesialsykepleier, aldring og eldreomsorg. Master i klinisk helsearbeid. Straks ferdig med en bachelor i økonomi og ledelse, spesialisering regnskap Har en jente som er født i 2013. Kontaktinformasjon: mail: sivhverdagsliv@gmail.com, Instagram: siv_hverdagsliv.

Kategorier

Arkiv